Manger, éliminer : halte à la constipation

Le docteur Bernadette de Gasquet nous livre une nouvelle fois un ouvrage très complet sur la constipation. Elle revient sur la digestion, sur les causes de la constipation et bien évidemment sur les traitements différents selon qu'il s'agit de constipation haute ou basse. Au delà de conseils sur l'alimentation, l'hygiène de vie, professeur de yoga, elle propose aussi des postures permettant de stimuler le transit quand les intestins sont un peu paresseux mais aussi de se servir de la respiration quand il est nécessaire de stimuler la poussée défécatoire sans mettre en danger le périnée.